你是否常有下列这样的心情：

  不想给人添麻烦

  需要独处

  曾为他人眼中的小事深受打击

  面对大量咨询时容易焦虑

  觉得自己做不好事情

  …

  拥有这些特质，并不代表你比别人脆弱，

  你只是每5人当中就有1人的“高敏感族”。

  高敏感者的解药，

  让高敏感者发现自己的天赋，

  拥有更轻松自在的人生。

  今日小阅推荐---《高敏感是种天赋》，

  专业剖析"玻璃心人""高敏感族""内向者"的人格心理。

  作者介绍

  [丹麦]伊尔斯·桑德

心理治疗师，丹麦奥胡斯大学神学硕士，硕士论文以卡尔·荣格与索伦·克尔凯郭尔为主要研究方向。身为高敏感族的一员，她更了解高敏感族的心情与苦楚，在接受各类心理疗法的专业训练后，现为丹麦心理治疗学会会员，并在丹麦国家教会担任教区牧师近11年，目前担任心理咨询督导、培训讲师、专业讲师与心理咨询师。

  内容简介

这本书的作者是丹麦心理咨询师伊尔斯·桑德。书中从心理学角度对敏感型人格进行了全方位的剖析，帮助敏感者们重新认识自我，发现自己的优势和天赋。并针对敏感者们的常见困扰，给出了切实可行的建议。

  本书金句

  1、当你刚开始学习使用勺子时，你必须仔细考虑整个过程，一次又一次练习拿稳勺子，并准确无误地将食物送进嘴里。但是你一旦学会，它就会变成无意识过程，行云流水一气呵成。

  2、如果你通过付出而进入某个群体，那么你永远都无法确定别人喜欢你是因为你这个人本身还是因为你的付出。

  3、所有小孩都需要足够的照料，否则他们很难存活下来。但是，成年人却可以在荒芜的沙漠中独自存活数年。

  4、在内心深处，每个人都渴望因自己这个人而被爱，而不需要努力向别人证明自己值得被爱。

  小阅荐语

给15亿高敏感族、35亿内向者超越自我的实践指南

作者结合实际，从身处人群、独处、社交、工作、与人冲突、思考方式、信念、自我肯定8个方面出发，创造性地总结出7种发挥高敏感与内向者天生优势策略、14个自我肯定魔咒以及19个方法，教导高敏感族如何与外界不了解自己的人相处、面对不了解自己的该如何调整心态以及如何发掘自己的内在力量。